পাতলা মানুষ বাঁচে বেশি দিন কিন্তু কেন?

আমরা সাধারনত জানি যে একটা শিশু বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে তার কৈশর পার হয়ে যখন যৌবনের দিকে ধাবিত হয় তখন ঐ শিশুরর  হাত, পা বডি,চেহারা মোট কথা তার পুরা শরীরটা বৃদ্ধি পেয়ে একট পরিপূর্ন পুরুষ অথবা মহিলা রূপে দেখা যায়। অর্থাৎ বয়স অনুপাতে স্বাভাবিক বৃদ্ধি পাবে এটাই স্বাভাবিক।কিন্তু  বয়স অনুপাতে যদি তার দেহ স্বাভাবিক না থাকে তখন তাকে গ্রামের ভাষায় রোগা বলি । সাধারনত এই ধরনের মানুষ পাতলা ও চিকন হয়। অনেক সময় হাত-পা ও চিকন হয় এবং ওজন কম হয়। আর রোগা মানুষগুলি অলস ও হয়।কয়েকদল গবেষক মোটা ও পাতলা মানুষের উপর গবেষনা চালিয়ে দেখছেন পাতলা মানুষ  বেশি দিন বাচেঁ।সুইডেনের একটি বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক গবেষনা করে দেখছেন যে কর্মঠ বা সক্রিয়, মোটা মানুষের চেয়ে অলস, পাতলা মানুষ  বেশি দিন বাঁচে থাকে৷ গবেষণায় বলা হয়, শারীরিক ফিটনেসের চেয়েও ওজন কম থাকা বেশি জরুরি এবং সে কারণেই তারা নাকি বেশি দিন বাঁচে। গত ৩০ বছর  ধরে লাখ মানুষের উপর এ গবেষনাটি করা হয়। গবেষণাটি  প্রকাশিত হয়েছে ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ এপিডেমিওলজি-তে। অপর একটি বিখ্যাত পত্রিকা দ্য ল্যানসেট পত্রিকার ডায়াবেটিস ও অ্যান্ডোক্রিনলজি বিষয়ক সংখ্যায় প্রকাশিত এক তথ্য থেকে জানা গেছে, ওজন বাড়ানোর জন্য শুধু চর্বি বা ফ্যাটই দায়ী নয় বরং যারা চর্বিজাতীয় খাবার বাদ দিয়েছিলেন তাদের চেয়ে, যারা শর্করা জাতীয় খাবার খাননি, তাদের ওজনই বেশি কমেছে৷ অর্থাৎ ওজন কমাতে চাইলে আগে শর্করা বাদ দিন৷

উন্নত দেশে অনেকে ডায়েটিং করতে যেয়ে অনেকেই ‘ডায়েট কোক’-এর মতো মিষ্টি পানীয় পান করেন৷ এ সব মিষ্টি পানীয় নিজের অজান্তেই হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের মতো নানা অসুখের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়৷ এ কথা বলেন যুক্তরাষ্ট্রের মায়ামি মিলার স্কুল অফ মেডিসিন-এর গবেষকরা৷
তাই ওজন কমানোর সহজ উপায় হল চর্বিও শর্করা জাতীয় খাবার কম খাওয়া ।আপনার 
খাবারের তালিকা নিজে তৈরী করুন এবং নিজেই তৈরী করে খেতে পারলে সবচেয়ে ভাল হবে।এ ছাড়া গ্রিন-টি ওপ্রচুর পানি পান করতে পারেন।